为切实关爱社区老年群体的身心健康，帮助老年人科学应对冬季养生难题，11月20日，苏州市翠坊社区组织了一场以“冬季养生助眠”为主题的活动。
活动现场暖意融融，讲师结合老年人身体特点，从饮食调理、防寒保暖、作息规律等方面进行详细讲解冬季养生知识，重点围绕冬季失眠的常见诱因、科学助眠方法等内容展开分享。随后，志愿者带领老人们跟着节奏，一步步学习拉伸、揉按等简单易学的动作，动作舒缓柔和，兼顾了趣味性与实用性。值得一提的是，DIY安神助眠香包环节将此次活动推向了高潮，在讲解完各类食材的功效及香包制作步骤后，老人们兴致勃勃地挑选食材、搭配香料，亲手制作个人专属的安神香包。大家相互交流技巧，现场欢声笑语不断，一个个香气四溢的香包在老人们手中诞生，既承载着对健康的期盼，也传递着邻里间的温情。
此次活动不仅为老年人普及了冬季养生知识，提供了交流互动的平台，更让老年人在动手实践中感受到了社区的关怀与温暖。下一步，翠坊社区将继续聚焦老年群体的实际需求，开展更多形式多样、贴近生活的便民服务活动，不断提升老年人的幸福感和归属感，营造敬老、爱老、助老的良好社区氛围。（木轩）
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