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为大力倡导文明健康生活，丰富老年人业余生活，进一步传承、推广、弘扬中国传统文化。近日，相城高新区（元和街道）华辰嘉园社区、水韵花都社区、御苑家园社区、峰汇园社区联合居家乐养老服务机构，组织辖区居民开展“舞动太极剑 乐享健康生活”主题活动。
 

太极剑是由太极拳演化而来，无论是三十二式太极剑，还是二十四式太极剑，都是极好的健身运动。太极剑动作潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，练习太极剑既能修身养性，又能强身健体。太极剑具有促进血液循环、提高供氧能力、强健骨骼、改善消化系统功能、增强免疫力等作用。
 

居民们身着统一的练功服，手持太极剑，精神抖擞，整齐列队。老师先讲解了练习太极剑的注意事项和要点：如点剑与劈剑，撩剑与扫剑，刺剑与捧剑。一切剑法的招式变换，都要求手法松顺灵活，路线清晰，力点准确，同时要沉肩、垂肘、活腕等。接着老师带领居民们开始练习，起势、挥剑……大家的动作整齐划一，如行云流水，潇洒自如。一套剑下来，居民们红光满面、神清气爽、精神奕奕。赵叔叔中气十足地说：“每天练一练，身体棒棒哒，无病无痛一身轻，比吃任何补品都好！”
 

此次活动的开展，丰富了老年居民的业余文化生活，弘扬了中国太极文化，在增强居民体质的同时，融洽了邻里感情，真正实现了老有所学，老有所乐、老有所为。（作者：相元宣）