“相约四季”春分至 中医养生暖人心
时间:2026-03-24 11:02 来源:中国苏南视窗 作者:陈凤仙 点击:次
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”3月20日春分当日，为传承中医养生文化，帮助辖区长者顺应时节养护身心，元和之春社区结合街道“相约四季”主题活动，特邀李良济中医师走进社区日间照料中心，开展春季养生知识讲座及香囊制作活动，用专业的中医智慧为长者们送上一份春日健康礼。
讲座现场，中医师结合春分“阴阳平衡、寒热交争”的节气特点，围绕春季肝气升发、湿气易生的生理规律，用通俗易懂的语言为长者们讲解养生要点。重点分享了疏肝健脾、祛湿防春困的中医方法，包括“春捂”保暖技巧、“省酸增甘”的饮食建议，以及适合长者的舒缓运动和穴位按摩方法，并推荐了菊花决明子茶、陈皮茯苓茶等养生茶饮，纠正了长者们日常养生中的常见误区。长者们认真聆听，不时点头记录，现场互动频繁。
理论讲解结束后，香囊制作环节拉开帷幕。工作人员提前备好佩兰、薄荷、冰片等提神醒脑的中药材及香囊袋、秤杆等工具，详细讲解每味药材的功效及配比方法，耐心指导长者们称量、混合、装袋。长者们兴致高昂，亲手制作专属香囊，活动室里弥漫着淡淡的药香，大家相互交流技巧，现场氛围温馨融洽。
此次活动将中医养生知识普及与实践体验相结合，不仅让长者们系统掌握了春分时节的养生技巧，亲手收获了兼具实用与纪念意义的提神香囊，更传递了科学养生的理念。下一步，元和之春社区将持续联动优质资源，开展更多贴合长者需求的健康服务，切实守护辖区长者的身心健康，让养老服务更有温度。(陈凤仙)
(责任编辑：陈双红) |