又是一年寒露至，又是一年秋意浓。为了进一步增强辖区居民养生保健的意识，提高自身免疫力以预防伤风感冒等疾病，近日，元和街道峰汇园社区联合依云水岸社区、峰汇园社区日间照料中心开展“寒露节气话养生”科普活动。
活动开始，首先，日间照料中心工作人员向参加活动的居民们介绍寒露这一节气。寒露，是秋季的第五个节气，是深秋的节令。寒露过后，天气由凉爽转为寒冷，昼渐短，夜渐长，昼夜温差大，秋燥明显，伤风感冒、秋燥症、肠胃病等疾病高发。在大家对寒露有了一定的了解后，工作人员以饮食养生为主题，向居民们讲解寒露节气的饮食，应以滋阴润肺为宜，可以多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等，少食辛辣食物，适当以鸡、鸭、牛肉、鱼虾、山药等食材增加体质，工作人员讲得用心，居民们听得认真。除此之外，针对老年人在寒露时节容易出现的身体问题，工作人员用通俗易懂的语言指导大家如何保持良好的心态、如何保证睡眠健康等技巧。短短一小时的科普知识讲解，居民们听得意犹未尽，结合学到的知识，大家讨论着自己的生活经验，现场气氛其乐融融。
通过开展此次活动，一定程度上增强了辖区居民预防疾病的意识，将健康知识传播给了更多的人，为居民们的健康饮食提供了一些科学的指导，大家纷纷表示希望今后多开展类似的活动。（相元宣）
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