冬季是岁末万物收藏的季节，是疾病高发的季节，也是一年里养生最关键的季节。随着气温明显下降，提升老年人的健康养生知识和抵御疾病的能力刻不容缓。近日，元和街道华辰嘉园社区联合居家乐养老服务中心邀请元和卫生院医生在日间照料中心开展“冬季养生 健康生活”知识讲座。
沈医生从冬季气候特点出发，针对冬季老年人容易引发的疾病症状和预防措施，为居民介绍了一些常见的冬季养生健康知识，并对老年人冬季的营养膳食做了一些专业建议。提醒大家冬季是感冒上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，一定要做好预防工作。沈医生强调冬季要经常开窗通风，在阳光充足，空气新鲜的室外做一些轻松的运动。要保持充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力。
讲座结束后，沈医生和仇医生为现场居民测量血压和血糖，仔细询问他们的健康情况，指导大家养成健康的生活方式，循序渐进摆脱“药罐子”养出好身体，走出健康知识误区，让老年生活质量更加舒心惬意。
本次健康知识讲座，让辖区老年人学到了很多健康养生知识，提升了老年居民的健康意识和自我保健能力，帮助老年居民形成了科学健康的生活方式，营造爱老、敬老的良好氛围。（相元宣）
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