为进一步提升青少年对情绪的自觉意识，管控好自己的情绪，以适当方式表达和放松情绪的能力。近日，相城高新区（元和街道）华元社区在辖区东大书店内组织开展了一堂如何教会孩子们做好情绪管理的活动，并邀请国家二级心理咨询师刘宁娟导师进行心理辅导。
“我家孩子情绪不稳定，总是乱发脾气。”“容易焦虑、烦躁，经常哭泣等”……这或许是许多家长在对孩子情绪管理中遇到的问题，也是青少年在成长过程中经常遇到的情绪难题。活动当天，很多家长早早地就带着自己孩子来到现场，想通过专家的建议来解决孩子们的情绪问题。刘老师首先收集了现场家长遇到的一些问题，并强调现代生活节奏加快，不仅仅是大人，儿童和青少年也会有各种各样的压力出现，并指出现场孩子们情绪难以控制的一些深层次原因。接着，在现场工作人员的引导下，参加活动的孩子们也分享出他们生活学习中的一些影响情绪的小故事，家长们也都若有所思，似乎在日常生活中忽略了很多细节之处。随后，老师又现场传授了缓解压力和释放情绪的小方法，例如和小朋友分享、情绪转移、运动发泄等，大家都认真聆听并且牢记在心。
情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它的价值和意义，正面的情绪滋养生命，负面的情绪也可以催人成长，学会接纳自己的情绪，并掌握一些处理负面情绪的小技巧，会使得孩子们更好应对学习及生活中的压力。接下来，社区也会持续关注青少年成长中的问题，定期会开放社区心理咨询室帮助辖区内的家长和孩子解决心理情绪问题。（吴然）
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